Беременность – это время преображения не только тела, но и психологической сферы женщины. Если будущая мама посещает курсы для беременных, ее знакомят со всеми психологическими нюансами беременности и родов, обеспечивают поддержку. Но если мама остается с беременностью один на один, ей важно найти душевную опору самостоятельно. В таком случае, непременно пригодятся советы психологов на каждый триместр беременности.

I триместр беременности

Физиологические изменения провоцируют изменения в психике. Женщина может испытывать ощущение «вторжения» в ее «Я». Если женщина привыкла думать о будущем, ее могут начать мучить вопросы: а смогу ли я быть достойной матерью, смогу ли я (мы) обеспечить ребенка и т.п. Для этого периода свойственно безразличие к окружающим, высокая восприимчивость, паника, сосредоточенность на себе и ребенке. Рассказы опытных мам-подруг то заставляют мечтать, то вгоняют в переживания. Могут появляться конфликты в семье, среди друзей и на работе, особенно с теми, у кого детей пока нет. Возможно, придется выяснить отношения с отцом ребенка в связи с новостью. Помните, что отцы не всегда готовы принять это сразу.

Роды действительно являются таким мощным физическим и психологическим переживанием, что их ожидание связано с целой серией страхов. Кроме вполне понятного страха перед родовой болью, женщину могут начать мучить не вполне осознанные страхи, связанные с всплывшими из глубины подсознания детскими травмами собственного появления на свет. Такие "воспоминания" остаются с человеком на всю жизнь, исподволь оказывая сильное влияние на его поведение. Бывает, что в ожидании приближающихся родов женщина начинает испытывать страх перед смертью. Дело даже не в страхе за собственную жизнь, а скорее в предчувствии переживаний ребенка, который в процессе рождения проходит стадию психологического "умирания". Не забывайте, что рождение - это одно из самых мощных переживаний человека, сопоставимое по силе разве, что с переживанием смерти.

Совет психолога. Исследования показали, что роды протекают легче у женщин, прошедших специальную подготовку, хорошо представляющих как проходят роды, активно участвующих в процессе рождения собственного ребенка и осознающих, что в родах у малыша ощущения на порядок сильнее, чем у матери.